《学会调控情绪》做情绪的主人PPT课件4
思考篇 情绪可以调控吗？
情绪是可以调适的
情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
——所以，情绪是可以调适的。
行动篇 学会排解不良情绪
片段一：
下课了，李华一边往门外走一边想终于可以放松一下了，心里也不由的开心起来。哪知自己的脚突然被撞了一下，身体失去平衡差点跌了个嘴啃泥，李华气得回头望去，班上的调皮鬼王辉正朝着他坏笑呢……
片段二：
2002年世界杯足球赛期间，韩国有个青年回到家中，准备观看韩国队同意大利队的比赛。母亲看到儿子整天东游西逛，不务正业，便斥责他“连个工作也找不到，整天就知道看球”，并打了儿子一记耳光。儿子一时冲动，用刀刺向母亲胸口，将母亲杀害。该青年行凶之后后悔不已，跑到邻市的一个小旅馆，企图服毒自杀，后被韩国警方抓获。
... ... ...
青少年的情绪有什么特点：
青少年情绪具有不稳定性、强烈性和自控能力差等特点。
青少年情绪的特点会对我们产生哪些不良影响?
① 影响精神状态，干扰学习和生活
② 影响同学间的团结友爱
③ 影响身体健康
④ 违反学校纪律，触犯法律
... ... ...
注意转移法
1.改变注意焦点，分散注意力
2.做自己平时最感兴趣的事
3.改变环境,如到风景秀丽的野外散步
合理发泄法
1.在适当的场合哭一场
2.向他人倾诉
3.进行剧烈运动
4.放声歌唱或大声喊叫
理智控制法
1.自我暗示
2.心理换位
3.自我解嘲，自我安慰
4.学会升华
... ... ...
温馨提示
1、个人情绪表达需要考虑场合及他人的感受
2、同学朋友之间应懂得分享快乐分担忧愁。
快乐有人分享，是更大的快乐；
痛苦有人分担，就会减轻痛苦！
判断下面所用的各是什么方法？
当与同学发生矛盾，我会从对方角度去考虑问题。
当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。
当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。
当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。
当我受到委屈时，会痛快地哭一场。
... ... ...
这节课我们学到了什么？
学会调控情绪
一、情绪是可以调适的
在日常生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
二、排解不良情绪
1、青少年需要调控情绪
2、排解不良情绪的方法
三、喜怒哀乐，不忘关心他人
关键词：做情绪的主人教学课件，学会调控情绪教学课件，人教版七年级上册思想品德PPT课件下载，七年级思想品德幻灯片课件下载，做情绪的主人PPT课件下载，学会调控情绪PPT课件下载，.PPT格式；
更多关于《 做情绪的主人 学会调控情绪 》PPT课件, 请点击 做情绪的主人ppt学会调控情绪ppt标签。
《学会调控情绪》做情绪的主人PPT课件6:
《学会调控情绪》做情绪的主人PPT课件6 思考：为什么大家都说老奶奶像变了一个人？ 老奶奶忧愁： 雨天－－－小儿子的洗染店 晴天－－－大儿子的雨伞店 老奶奶乐呵呵： 雨天－－－大儿..
《学会调控情绪》做情绪的主人PPT课件5:
《学会调控情绪》做情绪的主人PPT课件5 请问喜怒哀惧的情绪能否控制？如果能，可以用什么方法来调控呢？ 小杰的一天 1、上学路上突然下雨了； 2、打车时，车上座位有水并司机忘记找零..
《学会调控情绪》做情绪的主人PPT课件3:
《学会调控情绪》做情绪的主人PPT课件3 人的情绪是可以调控的 有一个男孩，经常发脾气。一天，他的父亲给了他一包钉子，要求他每发一次脾气就必须用铁锤在他家后院的栅栏上钉一颗钉子..
